Duh! Mi Dicampur Nasi? Bikin Gemuk lho

GenPI.co - Hampir sebagian penduduk Indonesia menyukai kenikmatan mie instant. Mie dianggap sebagai pengganti nasi yang cukup mengenyangkan. 

Bahkan saat lapar melanda, ada pula yang mencampur mie instant dengan nasi putih. Apakah dengan mencampurnya akan membuat tubuh menjadi gemuk?

Dilansir healthy guide, menurut penelitian satu porsi mie instan 70 gram mengandung 370 kalori. Sedangkan, dengan berat yang sama, nasi putih hanya mengandung 91 kalori. 

Dengan kata lain, kandungan mie instan memiliki kalori empat kali lebih besar daripada nasi. 

Belum lagi, sebagian orang terbiasa makan mie dengan nasi. Hal ini dapat menyebabkan tubuh gemuk dengan lebih cepat.

BACA JUGA : Nasi Putih vs Mie Instan, Mana yang Lebih Baik?

Sebuah penelitian pada 2014 menunjukan risiko yang dialami wanita yang melakukan diet dengan mengonsumsi sedikitnya 2 porsi mie instan dalam sepekan. Mereka mengalami peningkatan gangguan metabolisme. Hal ini mengakibatkan banyak lemak dan simpanan energi yang tidak terurai dengan benar dalam tubuh.

Tertimbunnya lemak tidak hanya mengganggu proses penurunan berat badan saja. Tetapi, juga beresiko pada penyumbatan aliran darah, gangguan jantung, diabetes, dan stroke. Dalam kata lain, kita tidak dianjurkan mengonsumsi mie instan lebih dari satu kali dalam seminggu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News