GenPI.co 
2. Membawa makanan ringan yang bergizi
Karena anda tidak menemukan toko di pegunungan, penting untuk membawa barang-barang makanan yang portabel, nyaman dan yang menyediakan energi yang cukup untuk membantu anda merasa kenyang.
Anda harus mengepak makanan dengan baik, jaga agar tetap sederhana dan bergizi. Sup sangat ideal karena tidak membutuhkan waktu lama untuk dibuat dan mudah dibawa.
Namun, alih-alih sup instan biasa, anda harus memilih sup protein tinggi. Dengan bahan-bahan seperti kelor, quinoa, soba, bayam dan kunyit.
Bahan-bahan ini biasanya disebut sebagai Superfoods karena mereka kaya akan nutrisi dan vitamin, yang dibutuhkan oleh tubuh anda untuk mendaki.
BACA JUGA : 4 Makanan ini Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Pada Anak
3. Hindari gula
Jika anda ingin menghindari masalah seperti sakit tenggorokan atau dehidrasi, kurangi asupan gula sebelum perjalanan dimulai.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
