GenPI.co 
Sayuran Krusifer
Krusifer adalah sayuran seperti kol, kubis Brussel, brokoli, kembang kol. Sayuran ini penuh serat dan mengandung banyak protein.
Sayuran krusifer adalah makanan dengan kandungan energi yang rendah, yang membuatnya menjadi makanan yang sempurna untuk menurunkan berat badan.
Sayuran Hijau
Wajib tahu nih, sayuran hijau seperti bayam, collard, kale, Swiss chard tinggi serat dan rendah kalori serta karbohidrat.
Sayuran ini memiliki kandungan energi rendah yang akan membantu kamu menurunkan berat badan.
Asparagus
Jenis sayuran lain yang juga rendah kalori dan memiliki kandungan vitamin dan mineral adalah asparagus.
Dikenal sebagai sayur yang kaya air dan tinggi serat, asparagus cocok untuk diet menurunkan berat badan. Asparagus dapat dimakan dalam bentuk salad, tumis, dan pasta.
BACA JUGA: Mau Turun Berat Badan dengan Cepat? Diet Ornish Aja
Wortel
Dikenal kaya serat yang larut dan tidak larut, serta rendah kalori, yang menjadikannya makanan ideal untuk menurunkan berat badan.
Kamu bisa mengonsumsi wortel mentah atau yang telah direbus dan wortel rebus ke dalam menu diet dan akan membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
