GenPI.co 
GenPI.co - Mungkin anda sering melakukan push-up tanpa tahu manfaat yang sebenarnya.
Olahraga ini sebenarnya bisa anda lakukan dimana saja dan tidak membutuhkan banyak biaya.
Selain sebagai latihan yang hemat biaya, push-up memiliki manfaat kesehatan yang luas.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa dari melakukan push-up setiap hari.
1. Bangun kepadatan otot
Cara terbaik untuk meregangkan otot adalah dengan melakukan push-up. Latihan ini memungkinkan otot bisep dan punggung mendapatkan peregangan penuh dan menjadi kuat.
Ketika seseorang melakukan push-up setiap hari, otot-otot punggung mereka tumbuh kuat dan membantu mereka melakukan pekerjaan sehari-hari dengan cara yang lebih mudah.
Push-up juga membantu dalam menghindari cedera, meningkatkan fleksibilitas, pernapasan yang tepat dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
