Sabtu Adu

Mana yang Lebih Kamu Suka, Olahraga Lari atau Sepeda?

Mana yang Lebih Kamu Suka, Olahraga Lari atau Sepeda? - GenPI.co
ilustrasi lari dan bersepeda (Foto: livestrong.com)

Dari segi manfaat dalam membakar kalori

Olahraga lari dan bersepeda tentunya bermanfaat untuk membakar kalori. Namun, manakah yang bisa membakar kalori lebih banyak?

 Jawabannya adalah lari. Olahraga lari bisa membakar sekitar 500-800 kalori per jam. Sementara bersepeda hanya membakar kalori sebanyak 350-650 kalori per jam.

Dari segi biaya

Dari segi biaya, olahraga lari dan sepeda sebenarnya tidak membutuhkan biaya yang besar. Untuk olahraga lari dan sepeda, kamu tidak perlu mengeluarkan biaya karena bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja.

Hanya saja, untuk olahraga lari kamu membutuhkan sepatu yang nyaman. Sedangkan untuk bersepeda, kamu tentus saja membutuhkan sepeda yang sesuai dengan kebutuhanmu. Namun, ada juga beberapa jenis sepeda yang terbilang mahal harganya.

BACA JUGA: Nasi Putih vs Nasi Merah: Mana yang Mengandung Lebih Banyak Gizi?

Dari segi efeknya untuk kesehatan

Lari dan bersepada merupakan dua jenis olahraga yang memberikan manfaat untuk kesehatan, Olahraga lari dapat membantu membangun kepadatan tulang dan melindungi dari osteoporosis.

Selain itu, olahraga lari juga bagus untuk kesehatan kaki, terutama betis dan paha belakang. Sementara, bersepeda bagus untuk membentuk dan mengencangkan paha, paha depan, otot-otot betis dan daerah panggul. (*)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya