Awas! 5 Makanan Ini Nggak Baik Dikonsumsi Pagi Hari

GenPI.co - Makanan tertentu yang kamu konsumsi saat sarapan dapat memengaruhi semangatmu dalam menjalani hari. 

Jadi, kombinasi yang tepat antara protein, serat, dan lemak sehat diperlukan untuk membuat sarapan kamu menjadi makanan yang penuh energi. 

Tetapi ada beberapa makanan yang sebaiknya perlu dihindari saat sarapan. Apa saja?

1. Sarapan sereal 

Banyak merek sereal sarapan telah ditulis mengandung biji-bijian.

Namun, pada kenyataannya, sereal ini diproses dan mengandung sejumlah biji-bijian utuh dan diolah dengan gula tambahan. 

Tentunya akan meningkatkan banyak risiko penyakit kronis, termasuk obesitas.

2. Oatmeal beraroma

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News