4 Makanan Sehat Ini Ampuh Hilangkan Stres dan Depresi

GenPI.co - Setiap orang memiliki takaran kebahagiaan yang berbeda-beda. Ada orang yang bahagia memiliki mobil dan rumah mewah, tapi mudah depresi karena harus menanggung cicilan. 

Jika kondisi ini telah menyerang, kamu segara mencari obatnya. Alih-alih minum obat  kimia berbahaya, kamu bisa menggunakan bahan alami untuk mendongkarak hormon bahagia.

BACA JUGA: Kenali Yuk Ciri Khas dan Karakter Wanita Tomboi

Untuk meningkatkan hormon endorfin tersebut, kamu bisa mengonsumsi 4 sumber makanan enak ini. Apa saja?

1. Cokelat 

Cokelat hitam dikemas penuh dengan antioksidan. Ini dapat meningkatkan suasana hati secara alami karena adanya N-acylethanolamine, sekelompok bahan kimia yang menstimulasi otak untuk melepaskan endorfin. 

Itulah alasan mengapa Anda mengalami perasaan euforia setelah mengonsumsi sebatang cokelat hitam. Selain itu, cokelat hitam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung dan meningkatkan fungsi kognitif untuk beberapa orang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News