Hamil Anak Pertama, Wajib Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini...

3. Susu dan Yoghurt

Produk-produk susu seperti susu dan yoghurt mengandung jumlah kalsium yang baik yang sangat penting bagi kesehatan foetus. 

BACA JUGA: 4 Zodiak Ini Penuh Keberuntungan di Bulan Februari

Selama trimester pertama, tingkat hormon paratiroid menurun pada wanita, karena lebih banyak kalsium diserap oleh janin untuk perkembangan. 

Oleh karena itu, wanita harus mengonsumsi lebih banyak kalsium selama periode tersebut, untuk memenuhi tuntutan ibu dan janin. 

4. Salmon

DHA dan EPA adalah dua asam lemak omega-3 yang aktif secara biologis yang ditemukan pada ikan dan makanan laut lainnya. 

Keduanya sangat membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan otak dan mata foetus. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News