Luar Biasa... Ini 10 Manfaat Berenang Bagi Tubuh

Studi tertentu menemukan bahwa rasa sakit pada penderita multiple sclerosis dapat berkurang, jika menjalani program berenang secara rutin selama 20 minggu. 

Perbaikan kondisi juga ditemukan pada menurunnya tingkat depresi dan rasa lelah yang berkaitan dengan penyakit ini. 

9. Meningkatkan suasana hati (mood) 

Ketika kita berolahraga, tubuh melepaskan hormon endorfin yang akan meningkatkan suasana hati. Termasuk ketika kita berenang.

10. Aman dilakukan saat sedang hamil 

Bertambahnya berat badan selama masa kehamilan tak jarang membuat para ibu hamil sering merasa pegal dan nyeri pada bagian otot dan sendi. 

Untuk mengurangi keluhan tersebut, olahraga renang dapat menjadi pilihan yang baik agar ibu hamil tetap sehat. 

Manfaat renang bagi tubuh ibu hamil bisa diperoleh berkat air yang membantu dalam menahan beban tubuh ketika ibu hamil sedang berenang.(*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News