Jangan Anggap Stres sebagai Masalah Biasa, Dampaknya Bisa Parah!

Jangan Anggap Stres sebagai Masalah Biasa, Dampaknya Bisa Parah! - GenPI.co
Jangan Anggap Stres sebagai Masalah Biasa, Dampaknya Bisa Parah! Foto: Pixabay

GenPI.co - Bagi pekerja, stres sudah dianggap bukan lagi kondisi yang serius. Tapi menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Stres dapat merugikan kesehatan baik secara mental maupun fisik. 

Paling sering kita cenderung mengabaikan tanda-tanda stres sebagai masalah kecil. Tetapi gejala stres menjadi masalah kesehatan yang serius. 80 persen populasi dunia dilaporkan mengalami stres setiap hari. Pada artikel di bawah ini, kita akan melihat bagaimana stres dapat mempengaruhi kesehatan fisik.

BACA JUGA: Enggak Perlu Pergi ke Spa, 4 Jenis Teh Ini Mampu Usir Stres

1. Masalah pencernaan 

Stres mempengaruhi bagaimana makanan bergerak melalui tubuh yang dapat menyebabkan sembelit, diare, muntah, sakit perut, mual, dll. Pernafasan yang cepat, peningkatan denyut jantung, dan peningkatan hormon dapat mempengaruhi produksi pencernaan.

2. Menambah berat badan

Stres melepaskan hormon dalam tubuh disebut kortisol yang dapat menurunkan laju metabolisme dan menghasilkan kenaikan berat badan yang tidak sehat. Stres juga dapat menyebabkan mu lebih banyak makan dan menyebabkan keinginan nyemil. 

3. Peningkatan risiko serangan jantung dan stroke

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara