Bukan Narkoba, Ini 4 Makanan Pendongkrak Hormon Bahagia

Banyak sekali makanan sehat yang dapat dikonsumsi untuk meraih kebahagiaan, Berikut 5 sumber makanan tersebut.

14 Februari 2020 04:42 14 Februari 2020 04:42
Redaktur: Landy Primasiwi
Reporter: Hafid Arsyid

Bukan Narkoba, Ini 4 Makanan Pendongkrak Hormon Bahagia - GenPI.co

Selebgram Lucinta luna ( foto : Instagram @lucintaluna )

Tomat adalah sumber lycopene yang sangat baik, antioksidan yang melindungi otak dan memerangi depresi.

Para peneliti telah menemukan bahwa salah satu manfaat terbesar dari likopen adalah pencegahan penumpukan senyawa pro-inflamasi yang telah dikaitkan dengan depresi.

4. Kacang dan biji

Kacang-kacangan mengandung vitamin B, asam lemak omega-3, magnesium dan seng yang menjaga tingkat hormon stres kortisol rendah.

Kacang-kacangan seperti walnut dan almond dan biji seperti biji labu merangsang produksi endorfin yang kemudian dilepaskan ke aliran darah untuk menimbulkan perasaan euforia, menghilangkan stres dan meningkatkan kesenangan.(*)

Simak video menarik berikut: