4 Makanan Ini Perlu Dihindari Setelah Jam 4 Sore, Akibatnya...

GenPI.co - Makanan Yang Harus Dihindari Setelah Jam 4 sore Untuk Menghindari Berat Badan

Kamu sudah mengikuti diet ketat tapi berat badanmu masih saja tidak turun? Mungkin ada salah satu metodemu yang salah. Mungkin, berkaitan dengan pola jam makanmu. 

Tahukah kamu bahwa makan setelah pukul 16.00 bisa menyebabkan program dietmu gagal, loh.

Apalagi jika kamu mengonsumsi roti, es krim, permen dan keripik kentang, makanan ringan itu justru akan membuat berat badan semakin naik.

1. Roti

Mungkin kamu berpikir roti hanya makan ringan karena roti putih terbuat dari biji-bijian olahan dan karbohidrat olahan, sebenarnya makan ini lebih banyak karena jumlah seratnya yang rendah.

Tidak seperti roti gandum, roti putih tidak akan mengisi nafsu makan mu secara efektif karena kandungan seratnya yang rendah.

BACA JUGA : Ketika Diet Hanya Sebuah Wacana, Ketahui Godaan Terberatnya...

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News