5 Makanan Sehat untuk Menghilangkan Jerawat Saat Menstruasi

GenPI.co - Selama periode menstruasi, perut akan menjadi kembung dan kram, bahkan sebagian wanita akan begitu terasa sangat perih sehingga hampir pingsan.

Tak hanya itu saja, terkadang stres yang kita alami memiliki efek samping yakni tumbuhnya jerawat di sekitar muka. 

Masa jerawat ini terjadi karna fluktuasi hormon dalam tubuh selama minggu menstrusi. 

Penyebab utama jerawat saat menstruasi adalah peningkatan produksi androgen (hormon seks pria) dalam tubuh wanita sebelum atau selama minggu menstruasi. 

Ini memicu kelenjar sebaceous untuk mengeluarkan sejumlah besar minyak yang dikenal sebagai sebum. 

Berikut adalah nama-nama makanan yang akan membantu memerangi masa jerawat. 

1. Brokoli

Jerawat terutama disebabkan karena masalah jantung. Sayuran kucifer merupakan pilihan yang baik untuk mengobati jerawat dan membantu detoksifikasi jantung serta membuatnya bekerja secara efisien, sehingga mencegah jerawat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News