Ini 3 Olahraga yang Baik untuk Penderita Sakit Jantung

GenPI.co - Olahraga merupakan satu cara untuk selalu menjaga kesehatan. Namun, beberapa orang yang memiliki riwayat penyakit jantung tidak diperbolehkan melakukan olahraga yang terlalu berat.

Meski demikian, bukan berarti orang yang memiliki penyakit jantung tidak boleh berolahraga. Ada juga beberapa jenis olahraga yang baik dan disarankan untuk penderita penyakit jantung.

Melakukan olahraga dengan benar dan teratur dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Berikut 3 olahraga yang baik untuk penderita penyakit jantung.

1. Yoga

Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang disarankan untuk penderita penyakit jantung. 

Yoga dapat menurunkan tekanan darah dan membuat pembuluh darah menjadi lebih elastis. Sehingga, yoga bisa meningkatkan kesehatan jantung. 

BACA JUGA : Waspada, Kelelahan Bekerja Pengaruhi Detak Jantung!

2. Aerobik

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News