Tidak Mau Kena Serangan Jantung di Usia Muda Lakukan Ini...

Penyakit serangan jantung memiliki beberapa gejala salah satunya nyeri dada tidak nyaman di bagian tubuh atas, dan sesak nafas.


Redaktur:
Tidak Mau Kena Serangan Jantung di Usia Muda Lakukan Ini... - GenPI.co
ilustrasi : Olaraga cara tepat untuk mencegah serangan jantung ( foto : Pixabay )

BACA JUGA : Ladies, Simak 5 Tips Memiliki Jantung yang Sehat dan Kuat

2. Rajin minum air putih

Minum air putih yang cukup juga bisa menjaga kesehatan jantung.

Namun jika kamu mengidap penyakit jantung maka kamu juga perlu berkonsultasi ke dokter apakah perlu untuk membatasi jumlah cairan pada tubuh setiap hari. 

BACA JUGA : Serangan Jantung Merenggut Nyawa Ashraf Sinclair, Kenali Tandanya

3. Rutin olahraga

Olahraga bisa membantu meningkatkan kebugaran jantung, menurunkan kolesterol dan tekanan darah. 

Kamu bisa melakukan olahraga setidaknya 30 menit sehari dan minimal 5 hari dalam seminggu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda