GenPI.co 
GenPI.co - Menunda sarapan seringkali dilakukan oleh orang-orang yang sedang diet untuk menurunkan berat badan. Namun berdasarkan riset, sarapan dengan porsi besar justru bisa mengurangi berat badan. Kok bisa ya?
Dilansir dari Daily Mail, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mengungkapkan bahwa sarapan lebih banyak dapat membakar kalori dua kali lipat. Studi ini dilakukan oleh sekelompok peneliti dari Universitas Lübeck di Jerman.
Studi ini dilakukan dengan percobaan laboratorium terhadap 16 pria yang masing-masing responden mengonsumsi sarapan dan makan malam rendah kalori dan tinggi pada satu hari, dan kemudian melakukan sebaliknya.
BACA JUGA : Untuk Pemanis Roti Saat Sarapan, Bikin Selai Srikaya Yuk!
Hasil studi ini mengungkapkan bahwa sarapan di pagi hari dapat meningkatkan proses metabolisme yang dikenal sebagai diet-induced thermogenesis (DIT).
DIT mengacu pada jumlah kalori yang dikeluarkan untuk memanaskan tubuh dan mencerna makanan.
BACA JUGA : 5 Sarapan Sehat Ini Tokcer Banget Turunkan Berat Badan
Penelitian ini mengungkapkan bahwa makan sarapan rendah kalori justru menyebabkan nafsu makan lebih tinggi pada siang dan malam harinya. Tak hanya itu,sarapan pagi lebih banyak juga bisa mencegah obesitas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
