GenPI.co 
Alpukat adalah cara terbaik untuk menambahkan lemak sehat yang baik dalam diet. Setengah dari alpukat mengandung 140 kalori dan juga sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti vitamin E, asam folat, dan kalium. Kamu dapat menikmati alpukat dengan menaruhnya di salad atau smoothie.
4. Roti Gandum
Roti gandum adalah makanan lain yang dapat membantu mu menambah berat badan. Roti gandum memiliki nutrisi untuk mendukung sarapan sehat dan juga menambah kalori yang cukup. Mereka mengandung serat dan mineral yang hilang dalam roti putih normal.
BACA JUGA: Demi Menjadi Gemuk, ini yang Harus Dilakukan Si Kurus
5. Kentang
Kentang mengandung karbohidrat tinggi yang akan membantu mu menambah berat badan lebih cepat. Mereka juga tinggi protein, penuh serat dan juga mengandung vitamin C dalam jumlah yang baik. Kamu dapat menjaga kulit agar asupan nutrisi yang optimal. (*)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
