Segelas Saat Perut Kosong, Tubuh Menjadi Enteng

Minum segelas air adalah cara yang lebih cepat untuk merehidrasi tubuh  setelah bangun. Selain itu, ada manfaat lain dari air minum di pagi hari.


Redaktur:
Reporter:
Segelas Saat Perut Kosong, Tubuh Menjadi Enteng - GenPI.co
Ilistrasi munum air putih. (Foto: Elements Envato)

Membantu menurunkan berat badan

Hubungan antara air dan penurunan berat badan dikaitkan dengan efek termogeniknya. Ini berarti, jumlah energi yang dihabiskan tubuh untuk menghangatkan air dingin di saluran pencernaan setelah dikonsumsi.

Minum air saat perut kosong akan mempercepat metabolisme, sehingga membantu penurunan berat badan. Minum 500 mili air meningkatkan metabolisme sebesar 30% dalam waktu 10 menit dan kadang-kadang setelah 30-40 menit.

Menghilangkan racun tubuh

Manfaat lain dari minum air putih di pagi hari adalah membantu menghilangkan racun dari tubuh. Ginjal membutuhkan air untuk membuang limbah dari aliran darah dan membuangnya dalam bentuk urin. Jadi, minumlah air di pagi hari segera setelah bangun.

BACA JUGA: Enak Dimakan Saat Musim hujan, Begini Resep Lumpia Basah

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda