Jaga Metabolisme Tubuh Saat Aktivitas Padat, Begini Caranya

GenPI.co - Di tengah padatnya aktivitas pekerjaan, setiap orang membutuhkan metabolisme yang prima agar tetap fokus. 

Metabolisme merupakan proses pencernaan yang mengubah makanan menjadi bahan bakar. 

Energi ini kemudian digunakan oleh tubuh untuk menguatkan pikiran dan organ lainnya guna bekerja sepanjang hari.

Berikut adalah 4 cara yang dapat kamu lakukan untuk menjaga metabolisme tubuh baik walau dalam aktivitas yang padat, sebagaimana dilansir dari Harper Bazaar :

1. Sarapan

Setelah malam yang panjang, tubuh kamu membutuhkan bahan bakar untuk meningkatkan metabolisme. 

Melewatkan sarapan dapat memperlambat kemampuan tubuh kamu untuk membakar lemak ketika mencoba untuk menghemat energi. 

Disarankan untuk kamu sarapan sehat dalam waktu satu jam setelah bangun tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News