GenPI.co 
BACA JUGA : 5 Menu Sarapan Sehat Bantu Menurunkan Berat Badan
2. Makan tepat waktu
Mungkin kamu berpikir bahwa melewatkan makan akan menghasilkan tubuh yang lebih ideal, tetapi justru sebaliknya.
Melewatkan makan dapat membuat tubuh kamu berpikir 'lapar' sehingga menyimpan kalori ekstra daripada membakarnya.
Makan hingga enam porsi kecil sehari untuk menangkis rasa lapar, menjaga kadar gula darah tetap stabil akan membantu metabolisme kamu berfungsi dengan baik.
BACA JUGA : Hidangan yang Disantap Saat Sarapan dari Berbagai Negara
3. Olahraga
Olahraga tidak hanya membakar kalori, namun itu benar-benar mengubah DNA untuk meningkatkan metabolisme kamu dengan cepat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
