GenPI.co 
GenPI.co - Tidur siang di sela-sela waktu bekerja bukannya tidak mungkin untuk dilakukan. Hanya perlu waktu 30 menit saja, tidur bisa membangkitkan lagi semangat untuk bekerja.
Para peneliti dari Universitas Michigan, Amerika Serikat menemukan fakta bahwa tidur siang atau istirahat yang lebih panjang di siang hari dapat meredakan frustasi, mengurangi perilaku impulsif dan meningkatkan keselamatan di tempat kerja.
BACA JUGA: Minum Secangkir Cappucino Pukul 6 Sore, Tidur Bisa Lebih Pulas
Para peneliti menyarankan tidur siang di sela sela waktu bekerja yang panjang untuk meningkatkan kemampuan pekerja melakukan tugas tugas yang sulit dan tugas tugas yang membuat rasa frustasi.
Selain itu, mereka menjelaskan ada 3 dampak positif yangbisa diperoleh dari tidur siang. Apa saja?
Meningkatkan fungsi memori
Menurut studi yang dilakukan oleh NASA pada para astronot-nya, tidur yang cukup dan disertai dengan tidur siang dapat meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.
Lebih spesifik lagi, mereka yang rajin tidur siang memiliki kemampuan mengingat atau memori yang lebih baik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
