GenPI.co 
Terjadi pula peradangan seperti rasa sakit, panas, bengkak, kemerahan dan kehilangan fungsi - tanda masalah kesehatan jantung. Jika keluarga memiliki riwayat masalah kardiovaskular, mulailah tidur cukup.
Hilang ingatan
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa kurang tidur memiliki efek negatif pada memori jangka pendek dan memori jangka panjang.
Studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, menemukan bahwa tidur yang terganggu dikaitkan dengan gangguan kognitif pada manula.
BACA JUGA: Kenari, Biji Ajaib yang Bikin Perempuan Awet Muda
Berat badan bertambah
Kurang tidur juga memicu bertambahnya bobot tubuh. Sebuah penelitian menemukan bahwa tubuh mulai menuntut makanan berkalori tinggi ketika kurang tidur.
Mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan harus mengatur jam untuk mulai tidur lebih awal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
