GenPI.co 
Tampak lebih tua dari usia sebenarnya
Penelitian telah menemukan bahwa kurang tidur membuat kulit lebih cepat menua. Karena itu, tidur cukup menjadi bagian penting dari rutinitas perawatan kulit rutin setiap malam.
Berdampak pada kesehatan mental
Kualitas tidur yang buruk dikaitkan dengan suasana hati dan masalah kesehatan mental. Seorang yang kurang tidur cenderung merasa kesepian, jengkel, dan sedikit tertekan. Lambat laun bisa berkembang menjadi masalah kesehatan mental yang serius.
Sebuah studi menemukan bahwa orang dengan insomnia dua kali lebih mungkin mengalami depresi, dibandingkan dengan mereka yang cukup tidur.(*)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
