Saat Wabah Corona, 5 Olahraga ini Bisa Dilakukan di Rumah

Nah, agar kesehatan tetap terjaga di tengah wabah Corona ini, kamu bisa berolahraga di rumah loh. Berikut adalah olahraga yang bisa dilakukan di rumah.

17 Maret 2020 16:09 17 Maret 2020 16:09
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred
Reporter: Andi Ristanto

Saat Wabah Corona, 5 Olahraga ini Bisa Dilakukan di Rumah - GenPI.co

Ilustrasi olahraga di rumah (Foto: Pixabay)

Kardio

Olahraga yang satu ini memang sangat cocok dilakukan di rumah. Selain dapat membantu proses penurunan berat badan, olahraga kardio juga ampuh membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, dan juga melindungi kesehatan jantung.

Zumba

Meskipun lebih menyenangkan untuk dilakukan bersama-sama, namun kamu tetap bisa melakukan olahraga ini di rumah loh.

Lompat tali

Olahraga ini bisa jadi solusi untuk kamu yang suka berlari. Meski dilakukan di rumah, olahraga ini bisa membantu meregangkan otot dan juga membuatmu berkeringat.

Nah, itulah beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah. Tapi, jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum memulai olahraga ya. Semoga bermanfaat dan selalu jaga kesehatan yah.(*)