Dongkrak Imunitas, Jangan Lupa Konsumsi 5 Makanan saat Sarapan

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan memberikan asupan makanan bergizi ke tubuh, terutama saat sarapan.


Redaktur:
Reporter:
Dongkrak Imunitas, Jangan Lupa Konsumsi 5 Makanan saat Sarapan - GenPI.co
Ilustrasi : wanita sarapan sehat (foto : Boldksy)

5. Smoothie

Tidak hanya smoothies cara cepat dan mudah untuk mendapatkan dosis nutrisi yang terkonsentrasi, mereka juga berfungsi ganda sebagai makanan sarapan yang nyaman yang dapat mempercepat penurunan berat badan.

Mengisi smoothies Anda dengan sayuran dan buah rendah kalori dapat meningkatkan asupan serat untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama. 

Campurkan satu cangkir (240 ml) susu dengan segenggam sayuran hijau, dua sendok makan (28 gram) biji chia dan satu cangkir (144 gram) stroberi.(*)

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda