Dongkrak Imunitas, Jangan Lupa Konsumsi 5 Makanan saat Sarapan

Serat membantu memperlambat pengosongan perut Anda untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Pisang dapat dimakan langsung  atau diiris sebagai topping untuk yogurt, keju cottage atau oatmeal. 

Anda juga dapat menambahkan pisang hijau yang belum matang ke smoothie pagi Anda untuk mendapatkan pati resisten yang sehat.

BACA JUGA : Tak Bisa Dimungkiri, Ini 6 Tanda Kamu Sedang Jatuh Cinta

4. Yoghurt

Creamy, lezat dan memuaskan, yogurt tergolong makanan sehat untuk diet penurunan berat badan.

Secara khusus, yogurt Yunani memberikan banyak protein dalam setiap porsi, menjadikannya makanan sarapan yang ideal untuk menurunkan berat badan. 

Coba gabungkan satu cangkir (285 gram) yogurt Yunani dengan beberapa buah campuran, biji chia atau bibit gandum untuk sarapan yang bernutrisi tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News