GenPI.co 
GenPI.co - Sebelum mencari tahu cara mengatasi nyeri karena mengemudi mobil atau motor, sebaiknya pahami dulu kenapa badan bisa sampai nyeri dan pegal. Mengemudi kendaraan sendiri memang terkesan lebih nyaman, tidak perlu berdesak-desakan seperti naik kendaraan umum.
Namun, kelelahan dan keluhan nyeri pada otot dan sendi bisa saja muncul. Siapa pun yang setiap harinya mengemudi kendaraan sendiri, terutama di daerah yang rawan macet, biasanya merasakan beberapa bagian tubuhnya terasa nyeri.
BACA JUGA: Manfaat Minum Air Putih Hangat, Redakan Nyeri Haid hingga Stres
Tak jarang, punggung juga terasa pegal dan nyeri karena harus menyokong tubuh tetap tegak saat naik motor dan menyetir mobil. Apalagi jika jarak yang Anda tempuh setiap harinya terbilang jauh dan memakan waktu cukup lama.
1. Rutin berolahraga
Melakukan aktivitas fisik secara teratur merupakan salah satu kunci penting untuk mengatasi nyeri karena sering mengemudi sendiri. Ini karena olahraga menuntut seluruh bagian tubuh untuk bergerak, yang pada akhirnya dapat membantu mempertahankan kekuatan otot dan kelenturan sendi.
2. Ganjal pakai bantal
Cara lain yang bisa membantu mengatasi nyeri pada tubuh karena menyetir mobil yaitu dengan menggunakan bantal kecil untuk menyangga tubuh. Misalnya dengan menggunakan bantalan leher.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
