GenPI.co 
Diet yang seimbang
Jika itu tidak baik untuk tubuh, jangan masukkan ke mulut! Hindari makanan olahan, garam dan aditif berlebihan. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, E, dan makanan kaya antioksidan seperti brokoli, paprika merah, dan bayam mencegah kerusakan radikal bebas pada sel-sel otak.
Hindari stres berlebihan
Stres yang berlebihan akan merusak fungsi otak sementara terlalu sedikit stres menyebabkan kebosanan dan depresi. Mengelola stres dengan baik membuat kita tetap termotivasi dan membantu kita mencapai tujuan.
BACA JUGA: Kerja dari Rumah? Begini Caranya Agar Anak Tidak Mengganggu
Rutin olahraga
Berolahraga membawa dampak positif pada struktur tubuh dan fungsi otak. Tak perlu berolahraga berlebihan, seimbangkan dengan istirahat dan relaksasi.(*)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
