Menjaga Diet Sehat Selama Masa Isolasi di Rumah

Menjaga Diet Sehat Selama Masa Isolasi di Rumah - GenPI.co
Ilustrasi makanan diet sehat. Foto: pixabay

GenPI.co - Selama masa isolasi di rumah, banyak yang tak peduli dengan kondisi tubuh. Wajar saja di rumah hanya makan dan tidur membuat badan menjadi lebar.

Nah, untuk itu dibutuhkan makanan sehat Kunci dari diet. Jumlah asupan kalori mereka dapat meningkat dan penggunaan energi dapat menurun sehingga menambah berat badan. 

BACA JUGA: 5 Zodiak Pendiam Seribu Bahasa Jika Ada Sesuatu

Mempertahankan kebiasaan makan yang sehat tidak sesulit kelihatannya selama periode isolasi. Dengan memperkenalkan perubahan kecil dalam diet harian, kamu dapat membuat dampak besar pada kesehatan. 

Tips sehat yang dapat kamu masukkan dalam diet semasa karantina diri sendiri.

1. Hindari makanan manis

Mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan gigi berlubang. Tingginya kalori dan energi dan dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan kadar glukosa yang tinggi dalam tubuh jika energi tersebut tidak digunakan dengan benar. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya