Beban Kerja Tinggi? Hempaskan dengan Menyentuh Bagian Sensitif

GenPI.co - Beban kerja yang tinggi jangan langsung bikin galau. Hempaskan dengan menyentuh bagian sensitif ini. Stres dan depresi bakal langsung menjauh dari hidupmu. 

Ini 5 sentuhan ampuh untuk menyingkirkan beban pikiran saat bekerja dari rumah, 

1. Minum teh hangat dan pijat

Menyeruput teh hangat dapat menenangkan pikiran karena teh mengandung kafein dan asam amino L-Theanine. Kandungan ini bermanfaat untuk mengurangi kelelahan mental.

BACA JUGA: Sentuh Bagian Ini, Pasti Bikin Gebetan Makin Sayang 

Sambil menikmati teh, kamu juga bisa melakukan pijatan ringan di area wajah, seperti kening, mata, pipi, hidung, dan bibir agar terasa rileks. 

2. Lakukan kegiatan menyenangkan

Meski tak bekerja di kantor lantaran pandemi virus Corona, bukan berarti tidak bisa melakukan aktivitas seru. Sebelum bekerja, coba dengarkan musik favoritmu selama 10-15 menit agar pikiran terasa rileks. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News