GenPI.co 
Almond bisa jadi obat manjur untuk kamu yang jerawatan karena stres #dirumahaja. Tak hanya kaya akan omega-3, kacang almond dan kenari juga mengandung antioksidan yang tinggi.
Menurut riset yang dipublikasikan dalam Lipids in Health and Disease, orang-orang yang mengonsumsi suplemen omega-3, dan antioksidan secara rutin mampu mengurangi jumlah jerawat serta meningkatkan kesehatan mental.
3. Anggur
Buah anggur, khususnya yang berwarna merah kaya akan antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas, dan mencegah kerusakan kulit.
Kandungan antioksidan tersebut, juga bisa meredakan inflamasi pada kulit, sehingga bisa menyembuhkan pembengkakan, dan kemerahan di sekitar area jerawat.
BACA JUGA: Hanya di Italia Warganya Buang Uang ke Jalan, Ternyata…
4. Yoghurt
Salah satu cara menghilangkan jerawat adalah dengan menjaga pencernaan kita. Soalnya kondisi kulit kita juga dipengaruhi oleh kesehatan pencernaan. Karena itu, perbanyaklah konsumsi makanan fermentasi seperti yoghurt untuk meningkatkan jumlah bakteri baik dalam pencernaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
