Video Call Saat Pandemi Corona Bikin Tidur Nyenyak, Kok Bisa?

GenPI.co - Di tengah anjuran physical distancing saat pandemi Corona, kemajuan teknologi informasi sangat diandalkan untuk berkomunikasi lewat jarak jauh. Salah satu teknologi yang sering dimanfaatkan pada masa ini adalah video call.

Dengan video call, masyarakat bisa terhubung dengan keluarga, teman, serta rekan kerja. Namun, tahukah kamu bahwa berkomunikasi lewat video call ternyata bisa memberikan manfaat untuk kesehatan?

BACA JUGA: Pasanganmu Adalah Superman di Dunia Nyata Jika…

Dilansir dari Psychology Today, studi yang dipublikasikan di Medical Science Monitor menyebutkan bahwa berkomunikasi lewat video call bisa membuat tidur lebih nyenyak. Studi ini dilakukan dengan meneliti hubungan percakapan sosial melalui video call dengan kualitas tidur individu yang terisolasi karena pandemi infeksi virus Corona di China.

Survei dilakukan terhadap 200 warga China pada hari ketiga isolasi diri akibat virus Corona. Selain melihat koneksi sosial lewat video call, peneliti juga menganalisis tingkat kecemasan, stres dan kualitas tidur dengan menggunakan pengukuran psikologis.

Hasilnya, orang dengan koneksi sosial yang lemah memiliki kecemasan yang lebih tinggi sehingga menyebabkan kurang tidur. Sebaliknya, orang dengan koneksi sosial yang lebih baik memiliki tingkah stres yang lebih rendah dan tidur yang lebih berkualitas.

BACA JUGA: Awas, Warga yang Menolak Jenazah Covid-19 Bisa Kena Pidana

"Dukungan sosial membantu mengurangi stres dan tingkat ketakutan dan kecemasan," ungkap seorang peneliti, dilansir dari Psychology Today.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News