Jelang Ramadan, 4 Jenis Olahraga Ini Cocok Dilakukan saat Puasa

Meski demikian, berolahraga saat sedang berpuasa memiliki tantangan tersendiri. Sebab, kamu juga harus menjaga stamina agar tetap kuat berpuasa.


Redaktur:
Reporter:
Jelang Ramadan, 4 Jenis Olahraga Ini Cocok Dilakukan saat Puasa - GenPI.co
Ilustrasi : melakukan gerakan yoga (sumber :unsplash)

Bersepeda bisa menjadi salah satu pilihan olahraga yang ramah dilakukan saat berpuasa. Kamu bisa bersepeda dengan santai di lingkungan rumah saat sore hari menjelang berbuka puasa. 

Dengan demikian, kamu tidak harus menahan lapar dan haus terlalu lama setelah berolahraga.

BACA JUGA : Tips Bisnis Menguntungkan Saat Corona dan Jelang Ramadan

3. Berenang 

Berenang bisa menjadi olahraga yang tepat untuk mengusir rasa kegerahan di tengah cuaca panas saat berpuasa. 

Namun, kamu perlu menyesuaikan kecepatan gerakan saat berpuasa, agar tidak mudah lelah. 

Sebaiknya lakukan olahraga ini pada siang atau sore hari menjelang berbuka puasa.

4. Yoga

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda