Catat! 5 Makanan yang Bikin Kamu Cepat Gemuk Ideal dan Sehat

Kenaikan berat badan sangat mudah tetapi melakukannya dengan cara yang benar dan tepat itu yang terbilang sangat sulit.


Redaktur:
Catat! 5 Makanan yang Bikin Kamu Cepat Gemuk Ideal dan Sehat - GenPI.co
ilustrasi : timbangan berat badan ( foto : boldsky)

3. Alpukat 

Alpukat adalah cara terbaik untuk menambahkan lemak sehat yang baik dalam diet. 

Setengah dari alpukat mengandung 140 kalori dan juga sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti vitamin E, asam folat, dan kalium. 

Kamu dapat menikmati alpukat dengan menaruhnya di salad, smoothie atau makanan lainnya.

BACA JUGA : Orang Gemuk Rentan Terinfeksi Virus Corona, Ini Alasannya

4. Roti Gandum

Roti gandum adalah makanan lain yang bisa membantu kamu menambah berat badan. 

Roti gandum memiliki nutrisi untuk mendukung sarapan sehat dan juga menambah kalori yang cukup. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda