GenPI.co 
3. Kurang tidur
Salah satu hal yang sering diremehkan adalah kurang tidur. Jika kamu kurang tidur maka seluruh tubuhmu akan menderita.
Tidur merupakan komponen utama dari hidup yang sehat, bahagia dan produktif.
Tidur memberi kesempatan pada sel-sel saraf di otak membuat koneksi yang baru. Tidur juga mengembalikan energi tubuh yang terpakai selama seharian.
4. Kecanduan
Bila kamu bisa menghindari minuman beralkohol, merokok dan narkoba maka tubuhmu akan sangat berterima kasih.
Sebab, zat berbahaya ini dapat merusak tubuh lebih cepat daripada yang kamu bayangkan.
Hanya 15 menit merokok sudah dapat merusak DNA, demikian menurut studi yang dipublikasikan dalam Chemical Research in Toxicology. Jadi, cobalah untuk berhenti merokok.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
