GenPI.co 
Bagi mereka yang menderita anemia, wajib untuk memasukkan kurma sebagai bagian dari makanan mereka. 100 gram kurma mengandung 0,90 gram zat besi atau 11% dari asupan harian yang direkomendasikan.
BACA JUGA: Khasiat Ampas Teh Celup Ternyata Ampuh Mengobati...
2. Kesehatan mata
Kurma diperkaya dengan zeaxanthin dan lutein, yang menjadikan makanan ini vitamin mata terbaik. Keduanya memainkan peran penting dalam pemeliharaan kesehatan makula dan retina. Ini juga mencegah potensi kerusakan pada makula.
3. Menyembuhkan diare
Kurma mengandung kalsium dan merupakan buah yang terbaik untuk menghentikan diare. Ini juga dikaitkan dengan kemampuan mereka untuk mempercepat regenerasi flora usus. Asupan kurma secara teratur membantu terciptanya bakteri baik di usus.
4. Menghentikan sembelit
Jika kamu mengalami sembelit, ambil beberapa kurma dan tinggalkan dalam segelas air sebelum tidur. Ini akan melepaskan beberapa jus ke dalamnya yang juga merupakan pencahar. Air ini ketika dikonsumsi akan membantu fungsi usus dan juga menghentikan sembelit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
