GenPI.co 
GenPI.co - Saat puasa sistem kekebalan tubuh kita mungkin akan menurun karena kurangnya asupan makanan dan minuman. Hal itu akan membuat tubuh terasa lemas, tidak bersemangat dan mudah merasa kantuk.
Banyak cara yang akan kita lakukan agar bisa menjalani puasa hingga waktunya berbuka, salah satunya adalah dengan tidur seharian. Tidur memang bisa menjadi ibadah saat di bulan puasa. Namun, jika kamu tidur sepanjang hari, hal itu hanya akan mengurangi pahala yang akan kamu dapatkan saat berpuasa.
BACA JUGA: Ternyata, Indonesia Urutan 2 Negara dengan Puasa Tersingkat
Selain itu, terlalu lama tidur saat berpuasa juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Nah, berikut adalah bahaya tidur terlalu lama saat berpuasa, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut:
Lemas
Bahaya pertama yang bisa terjadi karena tidur terlalu lama adalah, tubuh makin terasa lemas. Hal itu terjadi karena kebiasaan tidur terlalu lama membuat otot dan bagian tubuh lainnya tidak bekerja secara optimal, akibatnya, tubuh akan terasa makin lemas.
Menurunkan daya tahan tubuh
Bahaya yang kedua adalah menurunnya daya tahan tubuh. Bagian tubuh yang tidak bisa bekerja secara optimal akan membuat tubuh lebih mudah diserang berbagai macam penyakit.
Menambah berat badan
Terlalu lama tidur juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang cukup drastis. Walaupun sedang berpuasa, kamu tidak boleh bermalas-malasan. Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa, olahraga juga sangat penting agar tubuh tetap segar dan bugar.
BACA JUGA: Selain Kewajiban Ibadah, Puasa Juga Bermanfaat Bagi Tubu
Risiko Depresi
Bahaya terlalu lama tidur saat berpuasa ternyata juga bisa meningkatkan risiko depresi. Sebaiknya, kamu melakukan kegiatan lainnya yang lebih bermanfaat dan menyehatkan.
Kesehatan jantung terganggu
Seseorang yang terlalu lama tidur akan membahayakan kesehatan jantungnya. Menurut sebuah penelitian, tidur lebih dari 8 jam dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan jantung.(*)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
