GenPI.co 
.webp "Agar Tak Mengalami Dehidrasi Selama Puasa, Coba Lakukan 4 Hal ini - GenPI.co")
2. Memilih makanan sehat
Kamu juga membutuhkan makanan yang penuh gizi. Oleh karena itu, kamu harus mengonsumsi makanan seperti sayuran, buah-buahan, protein, makanan berkalsium tinggi dan sedikit camilan mengandung garam.
Hindari makanan dengan kandungan lemak tinggi seperti ayam goreng, kentang goreng atau makanan berlemak lainnya.
Selain itu, kurangi makanan pedas dan yang tinggi gula.
BACA JUGA : Mudah Tergoda, 3 Zodiak Ini Konon Gampang Jebol Puasa Lho
3. Melakukan makan sahur
Melewatkan sahur tidak hanya membuat tubuh merasa lemas tapi juga berisiko menyebabkan dehidrasi karena kurang asupan cairan.
Itulah sebabnya makan sahur disunahkan. Sebaiknya kamu melakukan makan sahur sedekat mungkin dengan waktu tibanya Imsak, kira-kira 30 menit hingga 1 jam sebelumnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
