Agar Tak Mengalami Dehidrasi Selama Puasa, Coba Lakukan 4 Hal ini

Tantangan yang dialami orang saat puasa, tidak adanya asupan cairan selama lebih dari 12 jam sehingga rentan mengalami dehidrasi.


Redaktur:
Reporter:
Agar Tak Mengalami Dehidrasi Selama Puasa, Coba Lakukan 4 Hal ini - GenPI.co
ilustrasi : mengatasi dehidrasi saat puasa ( foto : pixabay )

Hal ini, untuk memperlambat tubuh menjadi lemas karena asupan nutrisi terlalu cepat dicerna.

4. Tidak melakukan aktivitas berat

Melakukan aktivitas berat dapat membuat kamu cepat mengalami dehidrasi. 

Namun, jika kamu ingin olahraga sebaiknya lakukan beberapa penyesuaian seperti menghindari olahraga di siang hari karena akan meningkatkan dehidrasi akibat keluarnya keringat. 

Kamu bisa melakukan olahraga 30 menit setelah berbuka. (*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda