Makan Berlebihan, Ini 5 Tips Menjaga Berat Badan Selama Puasa

2. Hindari minuman bersoda

Minuman bersoda memang sangat menyegarkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Namun, dalam sekaleng soda sebanyak 350 ml, mengandung setidaknya 140 kalori.

Itu artinya saat kita meminum soda, akan ada kalori dalam jumlah banyak yang masuk dalam tubuh kita. Belum lagi kandungan gulanya, yang akan membuat kenaikan berat badan secara cepat.

3. Jangan konsumsi gorengan saat berbuka

Gorengan seperti tahu isi, tempe goreng, bala-bala, risoles, memang menjadi makanan yang biasa dikonsumsi saat berbuka puasa. Namun, kandungan lemak yang tinggi pada gorengan, hanya akan membuat berat badanmu naik secara drastis jika terlalu sering dikonsumsi.

4. Olahraga

Walaupun sedang berpuasa, kamu tidak boleh bermalas-malasan. Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa, olahraga juga sangat penting agar tubuh tetap segar dan bugar.

BACA JUGA: Resep Gehu Jeletot, Sensasi Pedas yang Bisa Bikin Mulut Meledak

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News