Tetap Semangat, 5 Aktivitas Ini Ampuh Cegah Kantuk Saat Berpuasa

Jika tubuh kamu kekurangan energi selama puasa menyebabkan kurangnya suplai energi ke otak sehingga kamu merasa mengantuk, lesu dan sulit konsentrasi.

3. Melakukan gerakan ringan 

Kamu bisa mengusir rasa kantukmu dengan melakukan gerakan ringan seperti berjalan kaki 5-10 menit di area kerja atau rumah. Kamu juga bisa melakukan exercise ringan di bangku agar tubuh tetap terasa fresh dan tidak kaku.

4. Nyalakan aromaterapi 

Kamu juga bisa mengusir rasa kantuk kamu dengan menyalakan aromaterapi agar mood kamu pun bisa bangkit lagi. Pilih kombinasi essential oil yang mampu membuatmu bersemangat kembali seperti lemon, peppermint, frankincense, sweet orange, dan juga spearmint. 

BACA JUGA: Buka Puasa dengan Jus Mangga Kekinian, Sontek Resepnya Yuk!

5. Mendengarkan musik

Musik dapat membuat kamu lebih semangat dalam melakukan aktivitas. Agar kantukmu segera hilang dengarkan musik up beat yang mampu membuat mood kembali ceria.(*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News