GenPI.co 
GenPI.co - Chia Seed sangat digemari karena memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Biji chia seed merupakan tanaman yang berasal dari gurun Salvia hispanica dan masih satu famili dengan tanaman mint.
Jenis biji-bijian tersebut tumbuh dan ditemukan di Amerika Tengah, serta dimanfaatkan sebagai makanan oleh suku Aztec kuno.
Biji ini sangat populer karena mengandung omega-3 nya yang sangat baik. Selain itu, mengandung kalsium lima kali lebih tinggi dari susu, Omega 3 yang ada pada ikan salmon delapan kali lebih tinggi, kaya serat, zat besi, dan anti-oksidan, serta kebaikan lainnya sehingga chia seed masuk dalam kategori superfood.
Melihat dari kandungan vitamin tersebut, kamu bisa menggunakan chia seed untuk bahan membuat menu makanan berbuka puasa.
Berikut 3 menu takjil yang bisa kamu buat menggunakna chia seed.
1. Yogurt Chia Seed Pudding
Untuk membuat makanan ini kamu memerlukan bahan-bahan sebagai berikut;
1 cangkir susu almond rasa vanili tanpa pemanis
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
