GenPI.co 
GenPI.co - Hari Raya Idulfitri merupakan momen yang ditunggu umat Islam. Di balik segala euforianya, ada satu masalah yang kerap menghampiri setelah Lebaran yaitu bertambahnya berat badan.
Pasalnya beragam makanan dan minuman lezat yang disajikan selama perayaan lebaran. Selain itu banyak menggandung kalori tinggi kalori dan gula. Untuk itu kamu bisa melakuka hal ini agat berat badan tidak naik secara berlebihan.
BACA JUGA: Pentingnya Olahraga untuk Jaga Berat Badan Setelah Lebaran
1. Mengatur pola makan
Agar berat badan tidak naik secara drastis kamu harus bisa mengelola porsi makan. Porsi sarapan dan makan siang harus lebih dijaga dengan memperbanyak serat serta menghindari menu yang terlalu tinggi kalori.
Dengan begitu kamu tetap bisa makan enak dengan takaran seimbang dan tidak kelebihan kalori.
2. Menghindari makanan manis
Ragam minuman manis seperti es buah, teh manis, atau soft drinks yang menjadi langganan saat lebaran. Hal ini dapat menyumbang kalori yang cukup besar dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
