Hanya 5 menit, Stres Sirna dengan Melakukan Teknik ala Jepang ini

Ilustrasi stres. (Foto: Elements Envato)
Ilustrasi stres. (Foto: Elements Envato)

Jari manis : Jari ini membantu melawan depresi dan kesedihan serta mendorong ketegasan

Kelinking: Jari kelingking membantu kita menjadi tenang dan meningkatkan optimisme serta kepercayaan diri

Lantas bagaimana caranya melakukan teknik Jin Shin Jyutsu?

BACA JUGA: Strategi Jitu Mencegah Si Kecil Ketergantungan Dot

Langkah 1: Genggamlah jari kamu dengan tangan satunya.

ADVERTISEMENT

Langkah 2: Tahan selama satu atau dua menit sampai kamu merasakan perasaan berdenyut.

Langkah 3: Lakukan proses yang sama untuk setiap jari.

Langkah 4: Untuk menenangkan pikiran kamu, berikan sedikit tekanan di telapak tangan dengan ibu jari tangan yang berlawanan. Tahan setidaknya selama satu menit.(*)


loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Millennial Of The Week Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING