Ini 4 Khasiat Makan Mentimun Setiap Hari untuk Kesehatan

Ini 4 Khasiat Makan Mentimun Setiap Hari untuk Kesehatan - GenPI.co
Ini 4 Khasiat Makan Mentimun Setiap Hari untuk Kesehatan - ilustrasi (Foto: pixabay)

GenPI.co - Renyah, berair, segar dan sehat, ini adalah beberapa istilah yang dapat digunakan untuk menggambarkan mentimun. Mentimun dapat dimakan menjadi camilan, ditambahkan ke salad atau sandwich bahkan dapat ditambahkan ke smoothie. 

BACA JUGA: Jika Kolesterol Naik Saat Lebaran, Makan Buah Ini...

Sangat sehat dan menyegarkan, mentimun kaya akan air dan dapat memberikan manfaat luar biasa bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.

Dikemas dengan nutrisi seperti Vitamin K, Vitamin B, tembaga, potasium, Vitamin C dan mangan, mengonsumsi mentimun membantu menghindari kekurangan nutrisi dan mengurangi risiko penyakit kronis, karena adanya polifenol dan senyawa unik.

Berikut 4 manfaat mentimun yang luar biasa:

BACA JUGA: Sangat Istimewa, Ini 4 Zodiak yang Tak Akan Ingkar Janji

1. Mengurangi stres 

Mentimun kaya akan vitamin, khususnya vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7. Vitamin-vitamin ini bekerja bersama dalam merelaksasi sistem saraf dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang disebabkan oleh stres.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya