Selagi Masih Muda, Lakukan Cara ini Agar Tak Menderita Diabetes

Memang diabetes ditimbulkan bukan hanya faktor keturunan. Tapi juga gaya hidup yang tidak sehat sejak usia muda.


Redaktur:
Reporter:
Selagi Masih Muda, Lakukan Cara ini Agar Tak Menderita Diabetes - GenPI.co
ilustrasi : Olahraga salah satu cara menjaga kesehatan ( foto: Pixabay)

2. Rutin berolahraga

Olaharaga dapat membuat tubuh tetap sehat dan bugar. Apalagi, kegiatan itu dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Mulailah olaharaga minimal 30 menit, berguna menjaga tingkat gula darah agar tetap normal.

BACA JUGA: Keajaiban Buah Naga, Manis Tapi Cegah Penyakit Diabetes

3. Kurangi minum manis

Minuman dengan perasa manis sangat beresiko meningkatkan terkena diabetes. Sebab, minuman itu adalah sumber gula yang meningkatkan kadar gula darah.

Sebaiknya sejak usia muda sudah mulai kurangin minum-minuman dengan perasa manis.

4. Hindari stres

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda