4 Makanan Yang Wajib Dimakan Untuk Gangguan Metabolisme

ilustrasi: syndrom metabolisme lemak ( sumber : pixabay)
ilustrasi: syndrom metabolisme lemak ( sumber : pixabay)

GenPI.co - Sindrom metabolik adalah sekelompok gangguan metabolisme seperti dislipidemia, tekanan darah tinggi, lemahnya glukosa, kompensasi hiperinsulinemia dan penumpukan lemak di sekitar perut.

Orang dengan sindrom metabolik berada pada peningkatan risiko aterosklerosis, yang mengarah pada penyakit jantung. 

Sindrom ini juga meningkatkan risiko pengembangan diabetes mellitus tipe 2. 

Banyak faktor yang berkontribusi berperan dalam pengembangan sindrom metabolik, seperti pola makan yang buruk, aktivitas fisik, obesitas dan genetika.

Namun, risiko sindrom metabolik dapat dikurangi dan bahkan dibalik jika makanan sehat tertentu. 

ADVERTISEMENT

Nah, simak untuk mengetahui makanan yang harus dimakan oleh sindrom metabolik. Makanan 

1. Makanan kaya karbohidrat kompleks 

Karbohidrat kompleks dapat membantu mencegah lonjakan kadar gula darah, membantu penurunan berat badan dan menurunkan LDL (kolesterol jahat). 


Reporter : Annissa Nur Jannah

Redaktur : Landy Primasiwi

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Anak Emas Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING