GenPI.co 
Wanita sehat harus makan dengan baik saat sarapan, makan siang dan malam. Wanita seharusnya tidak membatasi makanan dan harus makan kapan pun saat lapar.
Konsumsilah lebih banyak makanan ringan berbasis protein yang penuh dengan lemak sehat untuk membuat tetap aktif.
BACA JUGA: Lari Pakai Jaket Berisiko Terhadap Kesehatan
3. Olahraga
Wanita harus menjaga diri tetap sehat dengan olahraga, misalnya naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari.
Juga, saat berbelanja bahan makanan, bawalah tas belanjaan sendiri yang akan membantu memberi masa otot.
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
