Catat! 3 Langkah Bugar Menuju Sebuah Kebahagiaan, Buktikan Ladies

ilustrasi: olahraga dapat memberikan energi positif bagi tubuh ( foto: pixabay)
ilustrasi: olahraga dapat memberikan energi positif bagi tubuh ( foto: pixabay)

GenPI.co - Studi menunjukkan bahwa pilihan gaya hidup paling sederhana dapat memperbaiki kesehatan fisik dan mental seorang wanita dengan baik. 

Tak mudah memang menerapkan pola hidup yang sehat di zaman modern saat ini. Terlebih keinginan untuk menikmati masa muda tanpa memikirkan pentingnya kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan wanita agar selalu sehat dan bugar seperti dilansir dari Boldsky. Apa saja?

1. Rutin Sarapan

Wanita harus menjaga diri dengan rutin sarapan tiap pagi. Mengonsumsi sarapan padat akan meningkatkan metabolisme tubuh dan juga akan memberi jumlah bahan bakar yang baik untuk mencapai tujuan harian. 

loading...

Konsumsi bayam dan telur atau membuat smoothie hijau untuk sarapan pagi.

BACA JUGA: Awas! Makan Kangkung Berlebihan Berdampak Buruk untuk Kesehatan

2. Konsumsi Snacks Protein


Redaktur : Landy Primasiwi

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Baca Buku Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING