Agar Mata Tetap Sehat, Simak Langkah Ini Saat Membaca E-Book!

GenPI.co - Pengenalan buku sejak usia dini adalah hal yang perlu dilakukan oleh orang tua kepada anaknya.

Apalagi di era digital, keberadaan buku elektronik atau e-book makin memudahkan kita untuk mendapatkan tambahan informasi secara praktis.

BACA JUGA: Hanya dengan Mata, Kamu Bisa Lihat Si Doi Benar Cinta atau Nafsu

Berbagai macam buku mulai dari novel, cerpen, buku cerita, dongeng, fiksi atau buku ilmu pengetahuan kini juga banyak yang tersedia dalam bentuk digital atau e-book.

Kemudahan membaca ini semakin ditunjang dengan perangkat smartphone dan aplikasi reader yang mendukung aktivitas membaca di sembarang tempat.

Untuk menunjang kegiatan membaca buku digital, pengguna smartphone perlu memperhatikan kesehatan mata.

Paparan cahaya dari layar ponsel cerdas secara terus menerus dan dalam waktu lama bisa berpotensi merusak mata.

Oleh karena itu, pengguna smartphone perlu untuk memperhatikan cara membaca yang baik dan benar agar mata tetap sehat.

Dilansir dari Health Line, ada beberapa aturan yang harus diperhatikan ketika kita sedang membaca dengan smartphone, salah satunya adalah durasi atau lama waktu membaca.

Membaca sebaiknya tidak melebihi dari satu jam. Jika ingin lebih, maka sebaiknya kamu perlu mengistirahatkan mata minimal 15 menit sebelum membaca kembali.

Saat istirahat, alihkan pandangan mata untuk melihat benda-benda berwarna hijau dan warna-warna alam semisal biru langit.

Pengalihan ini membantu lapisan dalam bola mata yang bertugas menangkap warna dan cahaya hingga terbentuk zona Rhodopsin (salah satu senyawa vitamin A).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News